Descubra a sua melhor versão através destas 25 dicas para melhorar a sua autoestima:
- Pratique a gratidão diariamente
- Cuide da sua saúde física e mental
- Celebre as suas conquistas, por mais pequenas que sejam
- Aceite os seus defeitos e trabalhe para melhorá-los
- Valorize as suas qualidades únicas
- Cerque-se de pessoas que te apoiem e te façam sentir bem
- Faça atividades que te tragam alegria e satisfação
- Defina metas realistas e trabalhe para alcançá-las
- Pratique a autoaceitação e o perdão
- Cuide da sua aparência e vista-se de forma que te faça sentir confiante
- Faça exercícios físicos regularmente
- Descanse e cuide do seu sono
- Escreva um diário de gratidão e realizações
- Pratique a meditação e o mindfulness
- Desenvolva hábitos saudáveis de alimentação
- Afirme-se positivamente todos os dias
- Aprenda a dizer não e estabeleça limites saudáveis
- Busque terapia ou aconselhamento se necessário
- Faça elogios a si mesmo e se permita se orgulhar das suas conquistas
- Evite comparações com os outros
- Cultive hobbies e interesses que te apaixonem
- Faça atividades que te desafiem e te façam crescer
- Pratique a empatia e a compaixão, tanto consigo mesmo quanto com os outros
- Acredite no seu potencial e nas suas capacidades
- Lembre-se de que você é único e merece amor e respeito, principalmente de si mesmo.
